בכל רכיבה הגוף שלכם חוזר שוב ושוב על אותה מערכת תנועה: דיווש, ישיבה, אחיזה, ייצוב ונשיאת עומס. התאמה מדויקת בין הגוף לאופניים יכולה לסייע בהפחתת עומסים מיותרים, בשיפור הנוחות והיעילות - ובהפקת יותר מהרכיבה ומהיכולות שלכם.
ברכיבה הגוף עובד כמערכת שלמה: דיווש, ישיבה, אחיזה, נשיאת משקל, ייצוב ותנועה. גובה האוכף, מיקום הקליטים, המרחק והגובה של הכידון, זוויות הגוף ונקודות המגע משפיעים זה על זה.
המטרה של Bike Fit מקצועי היא לדייק את החיבור הזה כך שהאופניים יתאימו לגוף שלכם ולדרך שבה אתם באמת רוכבים, ולא להכריח את הגוף להסתגל לאופניים.
רכיבה היא פעילות מחזורית. התאמה מדויקת נועדה לסייע בחלוקת עומסים טובה יותר בהתאם למבנה הגוף, לטווחי התנועה וליכולות שלכם.
ברכיים, גב, צוואר, ידיים, כפות רגליים או אוכף. כשיש אי־נוחות, בודקים האם תנוחת הרכיבה ונקודות המגע הן חלק מהתמונה.
המיקום שלכם ביחס לפדלים, לאוכף ולכידון משפיע על הדרך שבה הגוף עובד. המטרה היא לאפשר לו לעבוד בצורה יעילה יותר עבורכם.
למצוא את האיזון האישי בין כוח, יעילות, נוחות, שליטה ואווירודינמיות, לפי סוג הרכיבה והמטרות שלכם.
אלפי תנועות חוזרות. תנוחה אחת שצריכה לעבוד לטובתכם, ולא נגד הגוף שלכם.
אורך הגפיים, היחסים בין חלקי הגוף, רוחב אגן וכתפיים, טווחי תנועה, גמישות, כוח וא־סימטריות. כל אלה משפיעים על ההתאמה.
כביש, שטח, גראבל, נג״ש, תחרות, רכיבה חברתית, מרחקים ארוכים או רכיבות קצרות. לכל אחד מהם דרישות אחרות.
פציעות עבר, מגבלות תנועה, כאבים והרגלי תנועה יכולים להיות רלוונטיים להבנת התנוחה הנכונה עבור הרוכב.
נוחות, שליטה, מרחק, מהירות, תחרות או פשוט להרגיש טוב יותר על האופניים. ההתאמה צריכה לשרת את המטרה שלכם.
הטכנולוגיה יכולה למדוד זוויות ותנועה. אבל הגוף שמפעיל את האופניים הוא גוף אנושי, עם היסטוריה, מגבלות, חוזקות, א־סימטריות והרגלים.
לכן ב־FEEL מחברים שלושה עולמות: פיזיותרפיה, ביו־מכניקה וניתוח תנועה דינמי בתלת־ממד.
רקע רפואי, ניסיון ברכיבה, מטרות, סוג הרכיבה ותחושות בזמן ואחרי רכיבה.
טווחי תנועה, א־סימטריות, כוח פונקציונלי ומדדים אנתרופומטריים.
ניתוח תנועה דינמי על האופניים האישיים שלכם באמצעות RETÜL.
מיקום אוכף, קליטים, סטם, כידון ונקודות מגע נוספות בהתאם לממצאים.
כל שינוי נבחן מחדש בזמן אמת כדי להבין את ההשפעה שלו על הגוף והתנועה.
מערכת RETÜL עוקבת אחר נקודות אנטומיות בזמן הרכיבה ומאפשרת לראות את תנועת הגוף תחת עומס. הנתונים עוזרים להבין את זוויות הגוף, טווחי התנועה וההשפעה של שינויים באופניים.
הטכנולוגיה מספקת את הנתונים. הידע והניסיון המקצועי הם אלה שמפרשים אותם ומחליטים מה נכון לרוכב הספציפי.
ב־FEEL תחום התאמת האופניים מנוהל על ידי דוד רזניק, בעל תואר שני בפיזיותרפיה והתמחות בביו־מכניקה של הספורט, יחד עם צוות פיזיותרפיסטים בעלי ניסיון בספורט וברכיבה.
הגוף מתקשר עם האופניים דרך שלוש נקודות מגע מרכזיות. שינוי באחת מהן יכול להשפיע על כל השרשרת.
גובה, מיקום קדימה־אחורה, זווית, רוחב וצורה.
מיקום קדימה־אחורה, רוחב, סיבוב והקשר למנח הברך והרגל.
Reach, Drop, רוחב, אורך וזווית הסטם ונקודת המגע של פלג הגוף העליון.
לפעמים לא צריך להחליף אופניים. צריך להבין מה לשנות בהם.
סטם קצר יותר? אוכף אחר? כידון צר יותר? קליטים במקום אחר? לעיתים שינוי קטן מספיק; לעיתים יש הצדקה לרכיב אחר. התאמה מקצועית יכולה לעזור לקבל החלטות על בסיס הגוף והמדידה, ולא על בסיס ניסוי וטעייה בלבד.
למי שמבלה שעות בתנוחה יחסית קבועה ורוצה לדייק נוחות, יעילות וביצועים.
התאמה שלוקחת בחשבון רכיבה דינמית, סוג המסלול, סוג האופניים ואופי הרכיבה.
איזון בין נוחות למרחקים, שליטה, יעילות ותנוחה המתאימה לסגנון המעורב.
כשהאווירודינמיות, המרחק והמעבר לריצה משפיעים על אופי ההתאמה.
כדי לא לעצור בבחירת המידה ולדייק את הסט־אפ ונקודות המגע לרוכב.
כשרוצים לבדוק האם התנוחה, הגוף, העומס או שילוב ביניהם הם חלק מהתמונה.
לא כל כאב נובע מהאופניים, ולא נכון להבטיח שהתאמה תפתור כל בעיה. אבל כשיש אי־נוחות או כאב בזמן רכיבה, חשוב לבדוק את התמונה המלאה.
תנוחה, עומס, טווחי תנועה, כוח, א־סימטריה, נקודות המגע והאופניים עצמם יכולים כולם להיות רלוונטיים. זו בדיוק הסיבה שב־FEEL ההתאמה נעשית מתוך הסתכלות פיזיותרפית.
אפשר להגיע גם כדי לדייק תנוחה, לשפר נוחות, להרגיש יעילים יותר, להתאים זוג חדש, להתכונן למרחק ארוך או לקבל ביטחון שהסט־אפ שלכם נכון.
הגוף לא יודע אם אתם בטור דה פראנס או ברכיבת שבת. הוא מרגיש מנח, תנועה, עומס וחזרתיות.
ב־FEEL קיימת גם התאמה אווירודינמית לרוכבים שרוצים לדייק את היחס בין תנוחה, חזית הגוף והעלות האנרגטית, בהתאם לסוג הרכיבה ולמטרות.
שעות באוכף, מסלולים משתנים, עליות וירידות, רכיבה בעמידה, זנב קשיח או שיכוך מלא, תחרותי או פנאי. כל אלה משנים את הדרישות מההתאמה.
המטרה היא להתאים את האופניים לרכיבה שאתם באמת עושים, ולא רק למידות הגוף על הנייר.
כן. ההתאמה נבנית לפי הגוף, נפח הרכיבה, סוג האופניים והמטרות שלכם, לא לפי השאלה אם אתם מתחרים.
לא כל כאב נובע מהאופניים ולכן אי אפשר להבטיח פתרון. היתרון ב־FEEL הוא שההתאמה נעשית על ידי פיזיותרפיסטים שמסתכלים על הגוף, התנועה והאופניים יחד.
Bike Fit יכול לשמש גם לדייק תנוחה, לשפר נוחות ויעילות, להתאים זוג חדש, לקראת מטרה ספורטיבית או כדי לקבל ביטחון בסט־אפ.
את האופניים האישיים ואת ציוד הרכיבה שבו אתם משתמשים בפועל, במיוחד נעלי הרכיבה וכל ציוד שמשפיע על נקודות המגע.
לא בהכרח. לעיתים מספיקים שינויים בכיוון ובמיקום; במקרים אחרים ייתכן שיומלץ לשקול רכיב אחר בהתאם לממצאים.
כן. הבנת מבנה הגוף והצרכים יכולה לעזור גם בקבלת החלטות לגבי מידה, גיאומטריה ורכיבים לפני רכישה.
המטרה היא לא תנוחה שנראית נכון בתמונה, אלא תנוחה שמתאימה לגוף שלכם בזמן רכיבה.
לשמור יותר על הגוף. להפחית עומסים מיותרים. לרכוב בנוחות רבה יותר. להפיק יותר מכל הרכיבה. ולמצוא את האיזון שמתאים לכם בין נוחות, יעילות וביצועים.
FEEL · פיזיותרפיה + ביו־מכניקה + RETÜL תלת־ממד + התאמה אישית לרוכב